Gençlerde Vücut Geliştirme Sporunun Artıları Ve Eksileri
Photo by Ivan Samkov on Pexels.com
Günümüzde birçok genç (çoğunlukla erkekler) lisede veya üniversitede bir spor salonuna kayıt yapıyor. Kimisi arkadaşları ile birlikte, kimisi kendi başına geliyor. Hatta benim gözlemlediğim kadarıyla 3-4 arkadaş başlar ve o ortamdan genelde 1 ya da 2 kişi kalır. Bu yazıda bu sporu ciddiye alarak ve hayatının bir parçası olarak gören kişilerdeki etkilere( daha çok kendi gözlemlerimle) göz atacağız.
I
Özgüven Artışı
Spor salonuna birkaç ay ( bu kişiden kişiye değişebilir) ve düzenli olarak geldikten sonra fiziğinizde değişim görmeye başlayabilirsiniz ve bunu en çok da çevreniz fark edecektir. Böylelikle çevreden gelen olumlu tepkiler sizi mutlu edecek ve daha rahat hissettirecektir. Eğer özgüven eksikliği veya sosyal anksiyete gibi bir şey yaşıyorsanız zamanla, bu gelişimi sürekli olarak gördükçe bu eksikliğin üstesinden gelebilirsiniz ve günlük hayatınızda daha rahat hissedebilirsiniz.
I
Disiplin Kazanımı
Teknolojinin gelişmesi ve bazı işlerin daha kolay, rahat halledilebilmesinin getirileri ve tabii ki götürüleri bulunmakta. Burada daha çok götürülerinden bahsedeceğim. Bu durumlar insanları daha üşengeç hale getirerek dikkat dağınıklığı, disiplin eksikliği, sorumluluk duygusu bilincinde eksiklik gib sorunlara yol açabilmekte. Spor salonunun buna ne gibi bir yararı olabilir diyorsanız bu paragraf sizin için. Spora gitmek her zaman içinizden gelen veya sürekli yapmak istediğiniz bir şey olmuyor, ki bu oldukça doğal çünkü sürekli farklı ruh halleri ve hisler içerisindeyiz bu da hal ve hareketlerimizi etkiliyor. Ama spor biraz nankördür deyişini duymuşsunuzdur, bu bir noktaya kadar doğrudur. Sporda gelişmek isteyen insanlar ne kadar istemeseler de kendilerini zorlayarak o salona gider ve antrenmanını yaparlar. Ki bu da bireylerde disiplin artışını sağlamaktadır ve bu da o kişilerin hayatlarında birçok alanda olumlu değişiklikler yapmalarını yardım edebilmektedir.
Photo by Ivan Samkov on Pexels.com
I
Maddi Problemler
Eveet, gelelim büyük bir eksiye. Ülkemizin ekonomisi hakkında fazla konuşmaya gerek yoktur diye düşünüyorum ve eğer maddi sıkıntılarınız varsa spor bu konuda sizi zorlayabilir. Spor yaptığınızda belirli şekilde beslenmeniz oldukça faydalı. Herkes illa vücut geliştirme sporcuları gibi sürekli tavuk pilav yemek zorunda değil, seçenekler çok fakat normal bir insana göre daha farklı ve yerine göre daha pahalı beslenmeniz gerekebiliyor. Tabii ki bu beslenemeyeceksen spor yapma demek olmuyor, herkes yarıçmacı olmak zorunda değil. Dediğim gibi iyi bir beslenme planı faydalı ama olmazsa olmaz mı? Birçok kişi için böyle olmayabilir. Uzun lafın kısası eğer ciddi bir sporcuysanız o tavuk, yumurta fiyatları sizi üzebilir.
I
Sosyal Hayattan Uzak Kalma Durumu
Bu öyle çok da büyük bir etken olamayabilir ama hayatta birçok noktada olduğu gibi sporda da, eğer iyi olmak istiyorsanız sosyal hayatınızdan fedakarlık etmeniz gerekebilir. Ancak bu kötü bir şey mi, tartışılır. Eğer seviyorsanız ve gelişmek istiyorsanız bazen arkadaşlarınıza hayır demeniz gerekebilir.
Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels.com
I
Sonuç Olarak
Spor yapmanın artıları ve eksileri saymakla bitmez ancak burada kısaca bahsetmek istedim. Umarım faydalı, güzel bir yazı olmuştur. Diğer konularda, yazılarda görüşmek üzere.
Bizleri sosyal medya hesaplarımızdan takip etmek için aşağıdaki butonları kullanabilirsiniz. ⬇
Benim Koçum sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.